มหาวิทยาลัยแพทย์แมรี่แลนด์ (University of Maryland Medicine) ได้แนะนำการดำเนินวิถีชีวิตประจำวันเพื่อปกป้องผิว (Dialy Preventive Skin Care) มีบางตอนน่าสนใจ ตามนี้คับบปม
- ควรออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้มีการหมุนเวียนของโลหิต
- กินอาหารที่มีข้าวซ้อมมือ ผักและผลไม้สดๆ น้ำมันพืชให้ใช้น้ำมันมะกอก
- ลดความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพื่อประโยชน์ต่อผิวหนัง
- งดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่นอกจากจะเพิ่มริ้วรอยบนใบหน้าแล้ว ผู้สูบยังมีโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนัง ชนิดเนื้องอกเซลล์หนังกำพร้า (Squamous Cell Cancer) โดยเกิดมากกว่าพวกไม่สูบบุหรี่ถึง 50%
ยาทาผิวที่มีวิตามินเอ (Vitamin A : Retinol, Retinaldehyde) หรืออนุพันธ์ของวิตามินเอ คือ กรด เรติโนอิก (Retinoic Acid) เช่น Tretinoin ไดพิสูจน์ทางวิชาการแล้วว่ามีประโยชน์กับผิวที่เสียเพราะแสงแดด
ข้อมูลจากหนังสือ ผิวสวย ของ ศ.ดร.นพ.สมศักดิ์ วรคามิน
Dr.First
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น