มหาวิทยาลัยแพทย์แมรี่แลนด์ (University of Maryland Medicine) ได้แนะนำการดำเนินวิถีชีวิตประจำวันเพื่อปกป้องผิว (Dialy Preventive Skin Care) มีบางตอนน่าสนใจ ตามนี้คับบปม
- ควรออกกำลังกายทุกวัน เพื่อให้มีการหมุนเวียนของโลหิต
- กินอาหารที่มีข้าวซ้อมมือ ผักและผลไม้สดๆ น้ำมันพืชให้ใช้น้ำมันมะกอก
- ลดความเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพื่อประโยชน์ต่อผิวหนัง
- งดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่นอกจากจะเพิ่มริ้วรอยบนใบหน้าแล้ว ผู้สูบยังมีโอกาสเกิดมะเร็งผิวหนัง ชนิดเนื้องอกเซลล์หนังกำพร้า (Squamous Cell Cancer) โดยเกิดมากกว่าพวกไม่สูบบุหรี่ถึง 50%
ในด้านครีมบำรุงผิวสำหรับผู้ที่ผิวเสียเพราะแสงแดดนั้นทางมหาลัย Maryland Medicine ได้แนะนำไว้ตอนหนึ่งว่า
ยาทาผิวที่มีวิตามินเอ (Vitamin A : Retinol, Retinaldehyde) หรืออนุพันธ์ของวิตามินเอ คือ กรด เรติโนอิก (Retinoic Acid) เช่น Tretinoin ไดพิสูจน์ทางวิชาการแล้วว่ามีประโยชน์กับผิวที่เสียเพราะแสงแดด
ข้อมูลจากหนังสือ ผิวสวย ของ ศ.ดร.นพ.สมศักดิ์ วรคามิน
Dr.First
มะกรูด…นอกจากจะนำมะกรูดมาปรุงอาหาร แล้วนั้น มะกรูดยังสามารถเสกสรรความงามให้กับบรรดาสาวๆ ผู้หลงใหลในการบำรุงความงามด้วยวิธีธรรมชาติได้เป็นอย่างดี เรามาลองดูกันนะคับ ว่าเจ้าลูกนี้จะเนรมิตความงามได้ขนาดไหน go go !!!
สูตรขัดผิวกระจ่างใส
นำผลมะกรูด 1 ลูก มาผ่าครึ่ง แล้วคั้นน้ำออกมา จากนั้นให้นำน้ำมะกรูดมาผสมกับนมสด 1 ถ้วย ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย และน้ำผึ้งอีก 1 ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมด
นำมาพอกผิวให้ทั่วตัว ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จากนั้นให้ใช้ใยบวบชุบน้ำขัดผิวอย่างเบามือ เพื่อขัดเซลล์ผิวหมองคล้ำให้หลุดลอกออกไป เมื่อขัดเสร็จแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น ใช้ผ้าขนหนูซับตัวให้แห้ง จากนั้นก็ให้ทาครีมบำรุงผิวตามปกติ
สูตรลดความหยาบกร้าน ข้อศอก มือ และเท้า มะกรูด 2 ผล เกลือป่น 2 ช้อนชา
ผ่ามะกรูด 1 ลูกเป็น 2 ซีก แกะเอาเมล็ดออก แล้วนำมะกรูดโรยเกลือ ถูบริเวณผิวหยาบกร้าน เสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำ แล้วทาครีมบำรุงผิว ควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อให้เซลล์ผิวหนังที่ตายหลุดลอกออกไป และกระตุ้นให้มีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาผิวจะขาวเนียนนุ่มขึ้น
เครดิต : อินเตอร์เน็ต
Dr.First
